男の即効お腹痩せ!腹筋?それとも高須クリニックで美容整形する?

ぽっこりお腹で悩んでいる男性が即効でお腹痩せするにはどんな方法があるか知っていますか?お腹痩せする方法を難易度をつけて紹介していきます。

 

@有酸素運動 難易度
ぽっこりお腹を解消する方法に有酸素運動をするということがあります。

 

引用元:http://lafonte-jp.com/bmake/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A8%E7%84%A1%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95/

 

 

有酸素運動には

 

・エアロビクス
・ウォーキング
・水泳
・ヨガ
・太極拳
・エアロバイク

 

などがあります。酸素を取り込みながら運動します。脂肪を燃焼する効果があるのでぽっこりお腹にも効果的です。有酸素運動は最低でも20分間は続けてやらなければいけません。また、長期的に続けて行わなければいけないんです。続けるのが苦手だっていう人には向いていないと思います。

 

A筋トレ 難易度

 

ぽっこりお腹を改善するには筋トレも効果的です。筋トレは基礎代謝量を増やす効果があります。筋トレをして基礎代謝をあげることで痩せやすい体になるんです。
筋トレの良いところは、お金もかからないし道具もほとんど必要ありません。毎日やればしっかり結果もついてくるんですが、きつくて諦めてしまう人も多いです。

 

B食事制限 難易度

 

ぽっこりお腹を解消する方法には食事制限があります。ぽっこりお腹を改善したいときに気を付けなければいけないことは

 

・お菓子類やファーストフードやジュースなどは厳禁
・全体的な量を減らす
・食材を選ぶと時には血糖値が上がりにくい低GI値の食材を選ぶ
・夜8時以降は食べないようにする
・調理するときは油は控えめにする

 

運動が嫌い!という人には食事制限はおすすめです。しかし、毎日食事制限をするっていうのもストレスになってしまうし食事制限も継続しなければ意味がありません。

 

以上を、分かりやすくまとめてみました!

 

 

★美容整形という方法もある
上にあげたぽっこりお腹解消法がどれもいまいち…という人もいると思うので美容整形でぽっこりお腹を開場する方法も紹介します。
それはあの有名な高須クリニックの脂肪溶解注射メソセラピーです。脂肪溶解注射メソセラピーは脂肪吸引に勝るとても強力な脂肪溶解注射です。

 

しかし、美容清家となると簡単は簡単でも高額な費用もかかってしまいます。

 

画像出典:http://www.takasu.co.jp/operation/diet/meso.html

 

脂肪溶解注射メソセラピーは脂肪そのものを溶解して溶かしてくれるので効果もあるしリバウンドもありません!

まとめ

男がお腹痩せを速攻で効果的に行う方法を難易度別に紹介してきましたが、どうでしたか?運動や筋トレも続けることができないと意味ないし、美容整形が一番即効性も効果もあるとはいえども、高額な費用が掛かってしまうし体にかかる負担もとても大きいと思います。そこで防風通聖散を使って、効率的に脂肪燃焼をするという方法が結局は一番簡単で効果的だと思います。